Blogg

Not to do

«The Alexander Technique is not about how to learn to do things better, it is about how NOT to do anything.» (Miss Margaret Goldie) «Real wisdom comes, not from knowing that what is good and what should be done, but from knowing which is the better thing and which is the worse, and therefore, what … Fortsett å lese Not to do

Spill uten smerter! Workshop 17.4.16

Introduksjonsworkshop i Alexanderteknikk for strykere. Søndag 17. april kl. 1100-1500, Kammersalen på Barratt-Due musikkinstitutt, Lyder Sagens gt. 2, Oslo. Pris: 700,- for fast ansatte og 600,- for frilansere/pensjonister. Gratis for studenter ved Barratt-Due og Musikkhøgskolen siden Barratt-Due velvillig har stilt lokale til disposisjon. Maks. 15 deltagere, først til mølla! Påmelding gjøres via e-post til camilla@balansekunst.no, … Fortsett å lese Spill uten smerter! Workshop 17.4.16

Aktiv hvile

«Aktiv hvile» hjelper deg med å få en god organisering av muskelspenninger. Det er en ideell posisjon for å frigjøre nakke og rygg og finstemme muskel-skjelett-systemet. I løpet av en time i Alexanderteknikk er det vanlig at eleven ligger i «aktiv hvilestilling» en del av tiden. Legg deg på ryggen på et fast underlag. Seng … Fortsett å lese Aktiv hvile

Mennesket som en helhet

F. M. Alexander så individet som en helhet, og snakket ikke om «kroppen» men om «selvet»; ikke om «holdning», men om «bruk». Målet med Alexanderteknikken er ikke å lære deg å gjøre det som er riktig, men heller å hjelpe deg med å slutte å gjøre det som er galt, gjennom en serie med praktiske … Fortsett å lese Mennesket som en helhet

Naturlig rytme i menneskekroppen

F.M.Alexander (1869-1955) oppdaget den naturlige rytmen som finnes i menneskekroppen i de sansende og motiverende nervebanene. Denne grunnleggende rytmen er hos de fleste mennesker blitt forvrengt, og slik forvrengning er en av hovedårsakene til dårlig helse, depresjon og ubehag som mange lider av. Teknikken har som mål å lære opp de sansende og motiverende nervebanene … Fortsett å lese Naturlig rytme i menneskekroppen

Den store ryggundersøkelsen

I august 2008 ble det publisert en stor undersøkelse i British Medical Journal. 579 pasienter med kroniske eller vedvarende smerter i korsryggen deltok. 144 fikk normal behandling, 147 fikk massasje, 144 fikk 6 Alexandertimer, og 144 fikk 24 Alexandertimer. Halvparten av hver av disse gruppen ble også trukket ut til å trene. Konklusjonen ble: Enetimer … Fortsett å lese Den store ryggundersøkelsen