Det årsgamle barnet får høre musikk og begynner umiddelbart å svinge kroppen sin i takt. Den fullkomment åpne forbindelsen mellom det barnet hører og bevegelsene det responderer med gjør det til et vakkert syn. Vi er og skal være i bevegelse. Vi er skapt for å glede oss over å være i kroppen vår, hoppe, … Les mer Å være et menneske i bevegelse
Kategori: Alexanderteknikk
Aktiv hvile
"Aktiv hvile" hjelper deg med å få en god organisering av muskelspenninger. Det er en ideell posisjon for å frigjøre nakke og rygg og finstemme muskel-skjelett-systemet.
Mennesket som en helhet
F. M. Alexander så individet som en helhet, og snakket ikke om "kroppen" men om "selvet"; ikke om "holdning", men om "bruk". Målet med Alexanderteknikken er ikke å lære deg å gjøre det som er riktig, men heller å hjelpe deg med å slutte å gjøre det som er galt, gjennom en serie med praktiske … Les mer Mennesket som en helhet
Naturlig rytme i menneskekroppen
F.M.Alexander (1869-1955) oppdaget den naturlige rytmen som finnes i menneskekroppen i de sansende og motiverende nervebanene. Denne grunnleggende rytmen er hos de fleste mennesker blitt forvrengt, og slik forvrengning er en av hovedårsakene til dårlig helse, depresjon og ubehag som mange lider av. Teknikken har som mål å lære opp de sansende og motiverende nervebanene … Les mer Naturlig rytme i menneskekroppen
Den store ryggundersøkelsen
I august 2008 ble det publisert en stor undersøkelse i British Medical Journal. 579 pasienter med kroniske eller vedvarende smerter i korsryggen deltok. 144 fikk normal behandling, 147 fikk massasje, 144 fikk 6 Alexandertimer, og 144 fikk 24 Alexandertimer. Halvparten av hver av disse gruppen ble også trukket ut til å trene. Konklusjonen ble: Enetimer … Les mer Den store ryggundersøkelsen